MINDFULNESS TRAINING
Ontdek een wereld van persoonlijke groei en empowerment, speciaal ontworpen voor mannen bij De manXman.
We geloven in de kracht van verbinding, bewustzijn en transformatie. Bij manXcoach creëren we een ondersteunende omgeving waarin je authentiek kunt zijn, kunt groeien en jouw ware potentieel kunt ontketenen. Als ervaren coaches staan wij klaar om je te begeleiden op jouw unieke reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei. Kies het traject dat jou aanspreekt of combineer ze voor een nog diepgaandere transformatie. Doe mee met onze mannencommunity en zet de eerste stap naar een vervullend leven.
WAAROM MINDFULNESS VOOR MANNEN?
Hoewel de moderne wereld kansen en vrijheden heeft gebracht, is het ook een bron van aanzienlijke stress voor mannen. De complexiteit de verwachting om financieel succesvol te zijn, om volledig aanwezig te zijn in het gezinsleven, of om altijd 'mannelijk' te handelen, deze uitdagingen kunnen diepe sporen nalaten op de psychologische gezondheid van mannen. Echter, juist Mindfulness kan van onschatbare waarde zijn voor mannen. Het helpt bij het creëren van een ruimte van stilte en reflectie in de drukke moderne wereld. Door aanwezig te zijn in het moment, kunnen mannen hun innerlijke reacties op uitdagingen observeren, de druk van externe normen verminderen en een gezondere mentale toestand bevorderen. Bij ManxMan creëren we die veilige omgeving waar mannen kunnen werken aan persoonlijke groei, waarbij Mindfulness een sleutelrol vervult.
Wat zijn de voordelen van Mindfulness voor mannen?
-
verminderde werkgerelateerde stress,
-
controleerder reageren in stressvolle situaties
-
verhoogde focus en productiviteit,
-
verbeterde communicatie binnen relaties
-
verhoogd lichaamsbewustzijn'.
Bij ManxMan omarmen we de kracht van Mindfulness om mannen te begeleiden naar een evenwichtiger en vervuld leven. Sluit je aan bij onze reis naar innerlijke groei!
INHOUD TRAINING
De Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training, die een tijdsduur van acht weken beslaat, vereist dat deelnemers tweewekelijks gedurende twee-en-half uur bijeenkomen op een fysieke locatie. Deze sessies leggen de nadruk op onderbouwde praktijkoefeningen in meditatie en aandachtsgerichte beweging. Deelnemers worden tevens aangemoedigd om wekelijks aan de hand van een specifiek werkboek oefeningen te voltooien. Dit zijn oefeningen die bijdragen om met meer aandacht in het hier en nu aanwezig te zijn zoals onder andere de bodyscan, zitmeditatie & loopmeditatie. Bovendien wordt er elke week een beknopt theorie aangeboden die gekoppeld is aan een specifiek thema van mindfulness. Wil je meer weten over mindfulness of de oefeningen van mindfulness, meld je dan aan voor de gratis e-book.
PRAKTISCHE ZAKEN
Voor de mindfulnesstraining is geen voorbeiding vereist. Iedereen is welkom om deel te nemen en de voordelen van mindfulness te ontdekken. Echter zijn er wel enkele contra-indicaties namelijk wanneer je in een actuele crisisituatie verkeerd of wanneer je bepaalde ernstige psychische aandoening hebt. Je kunt meer vinden over contra-indicaties op deze pagina. Mocht je vragen hebben of mindfulnesstraining voor jouw geschikt is, kan je altijd contact opnemen via onze contactpagina.
Tijdens de trainingsdagen raden wij aan om comfortabele kleding te dragen die beweging mogelijk maakt. Zo kun je optimaal meedoen met de oefeningen en meditaties. Verder vinden wij het belangrijk om vertrouwelijk met persoonlijke informatie om te gaan en tijdens de training zullen wij er alles aan doen om een veilige en respectvolle omgeving neer te zetten zodat een ieder kan en mag zijn tijdens de gezamelijke bijeenkomsten.
RESERVEER JOUW PLEK
GROEPSTRAINING DATA & TIJDEN
De eerst volgende groepstraining start op 1 september bij studio 'To Flow' op locatie kokkel 18a, 1723HX in Noord Scharwoude, Hieronder overzicht van de trainingsdagen:
5 AUGUSTUS
12 AUGUSTUS
19 AUGUSTUS
26 AUGUSTUS
2 SEPTEMBER
9 SEPTEMBER 16 SEPTEMBER
23 SEPTEMBER
09.00 - 11.30
09.00 - 11.30
09.00 - 11.30
09.00 - 11.30
09.00 - 11.30
09.00 - 11.30
09.00 - 11.30
09.00 - 11.30
1 uur
85 euro
Afgelopen
395 euro
TRAINER
Mijn naam is Michel, tijdens mijn jongvolwassenheid ontstond mijn belangstelling voor de innerlijke wereld, en zo kwam ik op jonge leeftijd in contact met meditatie. Inmiddels al meer dan 20 jaar ben ik toegewijd aan meditatie, en in 2014 behaalde ik mijn certificering als Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) trainer. Sindsdien heb ik het voorrecht gehad om vele trainingen te geven op het gebied van mindfulness, zowel in groepsverband als via individuele begeleiding. Deze ervaringen hebben me niet alleen als trainer gevormd maar hebben me ook geholpen om een dieper begrip van het leven zelf te ontwikkelen. Om de kwaliteit van mijn trainingen te waarborgen, ben ik aangesloten bij verschillende gerenommeerde instituten. Ik sta geregistreerd bij het 'Mindfulness Register' als MBSR-Gevorderd trainer en bij de Vereniging Nederlands Mindfulness Based (VNBM) als MBSR trainer categorie 1 (reg nr: 2015615).
VERGOEDING ZORGVERZEKERING
Ben je van plan om een training te volgen? Goed nieuws! Onder bepaalde voorwaarden kan de training die u bij ons volgt vergoed worden door sommige zorgverzekeraars. Het is belangrijk om deze mogelijkheid te onderzoeken, omdat dit een aanzienlijk verschil kan maken in de totale kosten van uw training. Om te controleren of jij in aanmerking komt voor deze vergoeding, kun je onze lijst met deelnemende zorgverzekeraars raadplegen. Houd er rekening mee dat vergoedingen per zorgverzekeraar en polis kunnen verschillen. Wij raden u daarom aan om altijd rechtstreeks contact op te nemen met uw zorgverzekeraar om uw specifieke situatie te bespreken. Mocht je vragen hebben of extra hulp nodig hebben, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.
